공복다이어트1 공복 다이어트가 효과적일까 공복 다이어트는 현재 가장 핫한 다이어트 트렌드 중 하나입니다. 매일 일정 시간만큼 공복을 유지하면서 음식을 섭취하는 방식입니다. 빠른 체중 감량과 대사량 상승효과 등 많은 효과가 있는데, 그 효과는 실제로 있을까요? 일부 연구에서는 공복 다이어트가 실제로 체중 감량에 효과적일 수 있지만, 장기적으로는 더 적극적인 다이어트 전략이 필요하다는 결론을 내리기도 합니다. 공복 다이어트의 개념과 원리 공복 다이어트란, 말 그대로 공복 상태에서 식사를 하지 않는다는 것입니다. 이러한 다이어트 방식은 최근에 뜨거운 이슈가 되었습니다. 그 이유는, 다양한 연구 결과에서도 공복 상태에서 다이어트를 하게 되면 체중 감량 및 체지방 감소에 있어서 더 나은 효과를 보이기 때문입니다. 공복 상태에서 다이어트를 하면 인슐린 분.. 2023. 5. 26. 이전 1 다음
